אור ושמש
איך אור ושמש משפיעים על השעון הביולוגי ועל הערנות שלנו.
הרצאה לארגונים · עמליה לוינסון ארז
ENERGY BY DESIGNלנהל את האנרגיה שלך, במקום לתת ליום לנהל אותה.
הרצאה פרקטית לנשים שרוצות להרגיש יותר ערניות, ממוקדות, חזקות וחיוניות – גם בתוך יום עבודה עמוס.
עמליה לוינסון ארז · יועצת ומנחה לבריאות טבעית · מדריכה ומאמנת כושר ובריאות מוסמכת
מכירה את הימים האלה?
מתחילות את היום עם המון כוונות טובות – אבל איפשהו בין הקפה הראשון, הפגישות, המשימות והחיים עצמם… האנרגיה פשוט נגמרת.
ומה אם חלק גדול מהאנרגיה שלנו הוא לא עניין של "כוח רצון" – אלא של הדרך שבה אנחנו מנהלות את הגוף לאורך היום?
בלי מהפכות. בלי לנסות לנהל "אורח חיים מושלם".
רק להבין את הגוף קצת יותר טוב – וללמוד לעבוד איתו, בתוך החיים האמיתיים.
על מה מדברים בהרצאה?
הדברים הקטנים שאנחנו עושות בכל יום, וההשפעה הגדולה שיכולה להיות להם על הדרך שבה אנחנו מרגישות ומתפקדות:
תזונה לאנרגיה יציבה
איך לבנות תזונה שתומכת באנרגיה יציבה לאורך היום – בלי נפילות.
שינה
למה שינה היא אחד מכלי הביצועים החשובים ביותר שלנו.
שינויים הורמונליים
איך שינויים הורמונליים יכולים להשפיע על אנרגיה, רעב, מצב רוח ושינה.
תנועה
איך אפילו כמה דקות של תנועה יכולות לשנות את התחושה בגוף ובמוח.
פעולות קטנות. אנרגיה גדולה.
מה הארגון מקבל?
- עובדות שיוצאות עם כלים פשוטים שאפשר ליישם כבר למחרת – לא עוד הרצאה שנשכחת אחרי שעה
- שפה משותפת לשמירה על אנרגיה, פוקוס ועירנות לאורך יום העבודה
- הרצאה אינטראקטיבית שמשלבת סיפור אישי, ידע מעשי ושאלות מהקהל
- תוכן שמתאים לשגרה של עבודה אמיתית: פגישות, מסכים, דדליינים וחיים מחוץ לעבודה
ההרצאה עוסקת בתזונה ובאורח חיים, ואינה מהווה ייעוץ או טיפול רפואי.
איך זה עובד?
-
שיחת היכרות קצרה
נבין מי הקהל, מה המטרה ומתי – ונתאים את ההרצאה לאירוע שלכם.
-
התאמה לארגון
אני מתאימה את התכנים, הדוגמאות והאורך לצוות שלכם ולשגרה שלו.
-
מפגש חי ואינטראקטיבי
הרצאה עם סיפור אישי, ידע מעשי, שאלות ותשובות – וכלים שהמשתתפים לוקחים איתם.
מי אני
מגיעה מעולם ההייטק, יודעת מה צוותים צריכים
לפני שהפכתי את הבריאות לעיסוק שלי, עבדתי שנים בגיוס ו-HR בחברות הייטק. ראיתי מקרוב כמה שחיקה, לחץ ובריאות מוזנחת עולים לאנשים ולארגונים. יחד עם הדרך האישית שעברתי, זה מה שהוביל אותי לעבודה שלי היום.
- יועצת ומנחה לבריאות טבעית מבוססת מדע – לאור גישת הרמב״ם, מגמת תזונה
- מדריכה ומאמנת כושר ובריאות מוסמכת – קמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב
- 200+ נשים שליוויתי באופן אישי בתהליכי שינוי הרגלים
- תואר במדעי ההתנהגות ורקע בגיוס ו-HR בהייטק
רוצים את ENERGY BY DESIGN בארגון שלכם?
השאירו פרטים או כתבו לי בוואטסאפ, ואחזור אליכם עם הצעה מותאמת.
הכי מהיר: הודעה בוואטסאפ
ההודעה כבר כתובה, רק לשלוח.
או במייל: amalialev@gmail.com
פרטי הארגון
🎉 תודה! קיבלתי את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם.
מחפשת ליווי אישי לעצמך?
לליווי האישי לנשים ←